Chaque mardi, entre 12h15 et 13h15, le Lab vous propose une pause active !

Ce trimestre (octobre / novembre / décembre) la pratique proposée est le Yoga et le Pilates. 

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YOGA

Retrouvez Sonia pour une pratique de yoga dynamique et accessible. Entre mouvement, respiration, relaxation et présence, chaque cours est abordé comme un temps pour soi au cœur de la journée. 

1h pour pratiquer à votre rythme, selon vos capacités et votre énergie du moment, la souplesse et les années d'expérience ne sont en aucun cas prérequises, les cours sont ouverts à toustes peu importe votre niveau ! 

Dates : 20 octobre, 27 octobre, 03 novembre,10 novembre, 01er décembre, 08 décembre

Tarifs : Cours à l’unité 17€ / carnet de 5 cours 80€ / carnet de 10 cours 150€ (tarifs dédiés au coworkers et résidents du Lab'Océan) 

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PILATES

Avec Lisa, fondatrice, Ostéopathe & professeure de Pilates

Découverte du Pilates sur HomeBoard®, Conscience du corps et de la respiration, Travail de l’équilibre et de la proprioception, Gainage en douceur des muscles profonds, Préparation aux sports de glisse, Renforcement de la posture, Prévention des blessures, Moment de décompression et de relaxation
Accessible à tous les niveaux, la HomeBoard® s’adapte à chacun

Dates : 8 octobre*, 13 octobre,19 novembre*, 24 novembre,15 décembre, 22 décembre (* jeudi)

Tarifs : 20 € le cours à l’unité sur HomeBoard / 18€ le cours à l’unité sur tapis / 90€ la carte de 5 cours (sur tapis ou HomeBoard au choix)