Home Board !

Chaque mardi, entre 12h15 et 13h15, le Lab vous propose une pause active ! Ce trimestre (avril/mai/juin) la pratique proposée est le Home Board. La Home Board® est une planche en bois qui travaille le gainage des muscles profonds, l’équilibre et l’agilité. Lisa propose un programme “remise en forme avant l’été” sur 10 séances.

​

Au programme de ces 2 mois de cours au Lab’Océan: 

• Découverte du Pilates sur HomeBoard® 

• Conscience du corps et de la respiration Travail de l’équilibre et de la proprioception Gainage en douceur des muscles profonds 

• Préparation aux sports de glisse

• Renforcement de la posture Prévention des blessures 

• Moment de décompression et de relaxation

Accessible à tous les niveaux, la HomeBoard® s’adapte à chacun !

Séance à l’unité 20€ / carnet de 5 séances 90€ (85€ pour les coworkers et résidents du Lab) / carnet de 10 séances 160€ . Inscriptions auprès de Lisa : 07 67 47 50 92.